지압과 체조로 눈 건강 챙기세요.

[TV 온에어] '엄지의 제왕' 자두·손호영, 지압과 체조로 시력 급상승

컴퓨터, 스마트폰, 테블릿 PC

우리 삶을 편리하게 해주고 많은 정보를 제공받을 수 있고

업무에 이제 없어서는 안되는 도구들입니다.

하지만 이것들을 많이 사용하게 되면서 거북목, 황반변성 등

각종 부작용도 만만치 않습니다.

특히 눈건강을 중요하게 생각해야하는 시대가 된 것 같아요.

MBN 에서 방송되는 엄지의 제왕 아시죠??

지난 11일 밤 눈건강을 주제로 방송을 했어요.

엄지의 제왕 시력 개선 프로젝트

눈 건강 증진법은 안과전문의 문현승 원장님과 한의사 필명석 원장님께서 알려주셨어요.

 
[문현승 원장님]

 

[필명석 원장님]

 

먼저 문현승 원장님의 눈건강법

1. 눈물주스

서리태, 아몬드, 들기름, 우유로 만든 주스.

볶은 서리태 한 줌, 아모드 3알, 우유, 들기름 한 큰 술을 넣어 갈아만들어요.

간단하죠?

 

2. 녹차 찜질팩

녹차 티백을 따뜻한 물에 우려요.

화장 솜 위에 녹차티백을 올리고 5분간 찜질해요.

그리고 화장솜으로 눈의 기름샘을 닦아주세요.

간단한 방법으로 눈을 보호해 줄 수 있었네요.

오늘 부터 녹차를 다시 마셔야 할까봐요 ^^*

 

두번째, 필명석 원장님의 눈건강법

지압법과 체조.

1. 지압법

극상혈, 양교혈, 용천혈 지압을 알려주셨어요.

이 세 곳은 각각 눈과 밀접한 관계가 있는 심장, 간 , 신장을 자극하는 지압부위예요.

위 그림 보시고 시간 날때 꾸~욱 눌러주세요.

 

2. 체조

눈건강에 도움되는 체조는 다름아닌 만세체조였어요.

원장님이 소개한 방법은

양손을 12시 방향으로 쭉 뻗고, 배구 블로킹 동작을 하는 것 처럼 팔을 들었다 접었다 하기!

골반과 허리를 분리시킨다는 느낌으로 강력하게 하세요.

해보시면 혈액순환이 되는 느낌을 받을 수 있을 거예요.

 

방송에서 자두와 손호영이 지압과 체조로 시력 증진이 되는지 테스트 했는데

손호영은 0.3에서 0.55로 상승, 자두도 0.84에서 1.2로 상승되었네요.

꾸준히 하면 더 좋아지지 않을까요??

저도 오늘부터 도전해보렵니다.